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In diesem Video gibt es die 5 besten Übungen die dein Sixpack im unteren Bauch stärken. 3) Kurzhantel Crunches (Profis) Zielmuskeln: Die Kurzhantel Crunches gehören zu den besten Bauchmuskelübungen für zuhause. Wir fordern hier in erster Linie die oberen Bauchmuskeln und lediglich unterstützend die untere Bauchmuskulatur. . Günstige bestellen steroide online bodybuilding-medikamente. Untere bauchmuskeln trainieren video, kaufen steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel.. 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