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Benedict Tisue

September 16, 2023

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Darunter versteht man einen Reduktionssatz, bei dem zunächst mit maximalem Gewicht gearbeitet wird, bis nichts mehr geht, muscular endurance is evident by:. Dann pausiert man aber nicht, sondern lässt etwas Gewicht fallen oder greift sich ein leichteres Gewicht und ringt sich so noch ein paar Wiederholungen mehr ab. Oft trainiere ich alleine und höre dabei meinen Mp3-Player. Ab und Zu hab ich jedoch einen Trainingspartner an meiner Seite, damit wie uns gegenseitig noch mal pushen können und uns auch gegenseitig bei den Übungen helfen, muscular endurance is best tested using maximal exercise.. Die Wiederholungen sollten daher mit einer gemäßigten Geschwindigkeit ausgeführt werden, sodass ein Satz eine Dauer zwischen 45 und 60 Sekunden hat, muscular endurance training is done in a series of approximately 10 exercises. So wird der Muskel der jungen Sportler ausreichend gereizt, wodurch die anabolen Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt werden. 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